Wenn Frühling, dann Entgiftung
Der Frühling ist ein Symbol der Erneuerung und des neuen Lebens, dessen zentraler Tag die Frühlings-Tagundnachtgleiche ist. Daher ist dies der ideale Zeitpunkt, um überschüssige und schädliche Substanzen und Energien loszulassen, die sich in der Vergangenheit angesammelt haben.
Wo auch immer wir leben, selbst wenn wir bewusst sind und saubere Kosmetika verwenden, sind wir der "modernen" Zivilisation ausgesetzt, und aus der Luft, dem Wasser und der Nahrung erhalten wir Schadstoffe und Toxine, die sich im Laufe der Jahre ansammeln und es ist nur eine Frage der Zeit, bis sie toxische Werte erreichen. Die Leber ist das Herzstück der Entgiftung und der wichtigste Chemiker unseres Körpers, der Hunderte von Funktionen ausübt, indem er schädliche Substanzen abbaut, indem er sie verbrennt, oxidiert oder in wasserlösliche Verbindungen umwandelt, die dann über die Nieren ausgeschieden werden. Die heutige Umwelt ist sehr feindlich für unsere Leber, daher lohnt es sich, ihre Arbeit zu unterstützen: Sie neutralisiert die meisten Giftstoffe mit Sulfaten, daher kann der regelmäßige Konsum von Bitter- oder Ingwerwasser von Vorteil sein, und einmal im Jahr ist eine Leberreinigung eine gute Idee.
Einfach und effektiv entgiften
- Die empfohlene tägliche Flüssigkeitszufuhr liegt bei 1,5 bis 2 Litern und erhöht sich im Frühjahr allmählich auf 2,5 bis 3 Liter.
- Vermeiden Sie belastende Lebensmittel. Eine enzymreiche Ernährung und Lebensmittel, die die Darmflora nähren, sind von Vorteil: Bio-Joghurt, chemiefreies Obst, Gemüse, Sprossen, grüne Pflanzensprossen und fermentierte Lebensmittel.
- Trinken Sie grünen Tee anstelle von Kaffee und beginnen Sie den Morgen mit einem blutreinigenden Tee: Blutreinigende Kräuter sollten nur als Kur während der "Reinigung" konsumiert werden, wobei eine oder zwei Tassen pro Tag empfohlen werden.
TIPP: Bereiten Sie eine selbstgemachte Reinigungsteemischung zu: Kochen Sie 1 Esslöffel einer gleichwertigen Mischung aus Brennnessel, Goldnessel, wilden Himbeerblättern und Holunderblüten in 2-3 dl Wasser. Trinken Sie den Tee vier bis sechs Wochen lang jeden Morgen.
Wir können auch unsere Haut in den Entgiftungsprozess einbeziehen.
Gehen Sie 1-2 Mal pro Woche in die Sauna, und wenn Sie können, wählen Sie einen Ort, an dem es nicht nur eine Dusche, sondern auch ein kaltes Tauchbecken gibt, denn durch das Schwitzen werden nicht nur Giftstoffe über die Haut abtransportiert, sondern die Kapillaren, die sich in der Hitze erweitern, ziehen sich im kalten Becken plötzlich zusammen und pumpen Ablagerungen in den Blutkreislauf, die über die Nieren ausgeschieden werden.
Die Entgiftung wird durch regelmäßige tägliche Bewegungim Verlauf der Kur erheblich gefördert. Einfache Dinge wie Gartenarbeit, ein halbstündiger Spaziergang pro Tag, Radfahren oder Joggen können viel bewirken.
