Testünk belső tisztítása és a méregtelenítés hatása a bőrre
Egy sikeres méregtelenítés után hatékonyabb lesz a táplálék feldolgozása, kiegyensúlyozottabb az anyagcsere, erősebb az immunrendszer, javulni fognak szervezetünk regenerációs folyamatai és bőrünk is látványosan szebb lesz.
A méregtelenítésnek három fő szakasza van. A már lerakódott fölösleges vagy káros anyagok felszabadítása, mobilizálása, végül eltávolítása. Emellett az is fontos, hogy igyekezzünk csökkenteni a szervezetünkbe jutó mérgező anyagok mennyiségét. Két alapvető méregtelenítő szervünk a máj és a vese, amelyeknek fő feladata a fenti anyagok minél gyorsabb és minél teljesebb eltávolítása szervezetünkből.
A legfontosabb, amit tehetünk, hogy időről-időre gondoskodunk olyan csökkentett terhelésű napokról, amikor lényegesen kevesebb méreganyagot juttatunk a szervezetünkbe.
Iktassunk be egy almanapot az életünkbe, akár hetente, vagy havonta.
Számtalan méregtelenítési módszer közül választhatunk. A bőr szaunával, a vesék a megnövelt folyadékbevitellel, a máj a táplálékok megvonásával, a belek rostpótlással és az emésztési folyamat serkentésével, a tüdő pedig a friss levegőn végzett testmozgással méregteleníthető a legegyszerűbben.
A méreganyagok mintegy 70 százaléka élelmiszereink által jut a szervezetünkbe.
A vastagbélben pangó, a bélfalra lerakódott salakanyagokból (akár 5 -10 kg is lehet) való méreganyag kioldódással és azok újboli felszívódásával folyamatosan mérgezzük saját magunkat. Egyes nézetek szerint ez a visszamérgezés az alapja a legtöbb megbetegedésnek és bőrproblémának. Ezek a lerakódások megakadályozzák az értékes tápanyagok optimális felszívódását, és így még kevesebb vitamin és ásványi anyag tud hasznosulni a szervezetünkben. A belekben pangó salakanyagok eltávolítására a növényi rostok, mint ballasztanyagok kínálnak kíméletes megoldást.
Egy ilyen különleges növényi rostanyag például az utifű maghéj (psyllium), amely megfelelő folyadékbevitellel minden korosztály számára ideális és költséghatékony segítséget nyújt a bélfalak letakarítására, megtisztítására. Naponta 10 cm-t képes letisztítani, így kb 2-3 hónapos kúra szükséges, hogy végighaladjon a 8 méteres szakaszon. Szerencsés mellékhatásként akár 5-10 kg súlyfeleslegtől is megszabadulhatunk és az immunrendszerünk is új erőre kap.
Tipp:
Reggel vagy este : 1 ek Psyllium + 1 ek Lenmagliszt + 1,5 dl zabital (ez elhagyható) + annyi langyos víz, hogy egy iható keveréket kapjunk. Összekeverés után azonnal igyuk meg. Akár kiválthatjuk vele a reggelit, vagy a vacsorát.
- a kúra ideje alatt fontos, hogy legalább napi 3 liter szűrt vizet igyunk meg
- jótékony lehet napi 1-2 evőkanál szilvalekvár fogyasztása
A kúrát mindenkinek javasolt elvégezni, főként, ha bőrünk érzékeny, rosaceás vagy gyulladásra hajlamos.
