Kémiai és/vagy fizikai fényvédő?

Mi a különbség a fizikai fényvédő és a kémiai fényvédelem között. Ég és föld. De röviden a lényeg: a kémia fényvédő felszívódik a bőrbe, felszívja az UV sugarakat és hővé alakítja. A fizikai fényvédő ezzel szemben a bőr felszínén maradó apró ásványi szemcséket takarja, amelyek mintegy tükör visszaverik az UV sugarakat.

Felhasználói élmény: kémiai vs. fizikai fényvédő

A kémiai fényvédő, mivel felszívódik a bőrbe, ezért nem hagy látványos réteget a bőrödön. A fizikai fényvédő ellenben, már működési mechanizmusából is adódóa a bőr felszínén marad, így enyhe fehér rétegként jelenik meg. Kicsit akár nehezebb lehet elkenni. Amit még nem említettem, hogy a fizikai fényvédők eltérő méretben lehetnek jelen a termékekben. A nano méretűek jellemzően nagyon könnyen kenhetőek, kevésbé hagynak réteget, ellenben a nem-nano-k tipikusan fehér réteget hagynak.

Felszívódás: kémiai vs. fizikai fényvédők

Bár talán sokan legyintenek, hogy á, ezek csak krémek, nem megeszem őket, elárulom nektek, hogy egy kutatás szerint a kémiai fényvédők annyira hogy felszívódnak, hogy még az anyatejben is jelen vannak . A fizikai fényvédők tekintetében nem egyértelműek az adatok: a nano részecskék ezerfélék lehetnek méretüket, alakjukat és felszínüket tekintve. A néhány felszívódásukra vonatkozó kutatás alapján mérsékelten kerülnek bele a szervezetbe, ugyanakkor belélegezve vagy lenyelve (pl: sprayzés során, ajakbalzsamként lenyalva) bekerülhetnek a tüdőbe, az emésztőrendszerbe és onnan a véráramba, ahol már egészségre is ártalmasak lehetnek. Egyelőre nincs elegendő kutatás a végső verdikthez, mindenesetre az óvatosság jegyében javasoljuk, hogy kerüld a nano részecskéket és ne használj spray formátumú termékeket.

Melyik fényvédő anyag ártalmas, káros vagy aggályos?

Így vagy úgy szinte mindegyik. A kémiai fényvédők zöme beavatkozik a hormonrendszer működésébe. Emellett a környezetre is károsak, számos közülük a korallokat is pusztítja, így emiatt több országban betiltották a használatukat. A fizikai fényvédők inkább belélegezve aggályosak, - ezért ne használjunk spray verziót! - felkenve a nem-nano méretűek nem szívódnak fel, biztonságosak.

A leggyakoribb kémiai fényvédő anyagok

A kémiai fényvédő anyagok listája szinte évente bővül – számos esetben ezért még nem áll rendelkezésre elegendő kutatás az értékelésükhöz. A gyártók emellett hajlamosak a legkevésbé ismert nevén feltüntetni a fényvédőket, ezért számos a lenti listában található fényvédő más néven is szerepelhet az összetevők között. A kémiai fényvédők mindegyike felszívódik a bőrbe!

Az aggályosság mértékének meghatározásához az Enviromental Working Group (EWG) honlapján feltüntetett skálát használjuk. A feltüntetett EWG pontszámok 2021 májusi adatok, ahol a 1-2 a jelen ismereteink szerint biztonságos, 3-6 az enyhén aggályos, 7-10 a súlyosan aggályos összetevőket jelöli.

1) Oxibenzone – EWG pontszám: 8 (erősen aggályos)

Több kutatás szerint beleavatkozik a hormonrendszer működésébe, ráadásul nagyon jól fel is szívódik. Egy riport szerint a legtöbb amerikai vérében megtalálható (ott magasabb koncentrációban engedélyezett a használata). Különösen aggályos a hormonrendszerbe történő beavatkozása gyerekek esetében. A bőrre kenve, különösen fény hatására allergiás reakciókat okozhat. Veszélyes a korallokra (hatására vírusos megbetegedés törhet ki köztük). Az EU jelenleg 2.2%-os koncentrációban javasolja használni.  EWG oldala
Számtalan alternatív néven feltüntethető a kozmetikumok összetevőlistájában. Sajnos a fenti kockázatok ellenére több Magyarországon kapható termékben, sőt gyerekeknek szánt termékekben is megtalálható.

2) Octinoxate – EWG pontszám 4 (aggályos)

Az EU már kijelentette, hogy nagy bizonyossággal erős hormonkárosító, patkánykísérletekben kihatott a szexuális viselkedése, a szexuális érésre, a reprodukciós rendszereke illetve a pajzsmirigy-hormonokra is. Számos kutatás szerint felszívódik és megjelenik az emberi szervezetben akár már 24 órányi használat után. A környezetre gyakorolt hatása miatt több országban betiltották az ezt tartalmazó termékek használatát.  EWG oldala

3) Homosalate – EWG pontszám: 4 (aggályos)

Nagyon jól felszívódik az emberi testbe. A hormonkárosító hatása mérsékeltebb mint az első két kémiai fényvédőé, ugyanakkor felmerülnek vele szemben szennyezettségi aggályok, miszerint olyan anyagokkal lehet szennyezett, ami még aggályosabb. A hormonkárosító hatása miatt az EU csak korlátozott arányban engedi használni kozmetikai termékekben, így naptejekben (ez nem feltétlenül igaz EU-n kívüli országokban, ezért ott vásárolt termékek nagyon nagy arányban is tartalmazhatják).  EWG oldala

4) Octisalate – EWG pontszám: 3 (aggályos)

Ez a kémiai fényvédő viszonylag visszafogott “bűnlajstrommal” rendelkezik. Fő aggály vele szemben, hogy nagyon jól felszívódik a bőrön keresztül, az emberi testbe, illetve hogy egyes riportok szerint kontaktallergén. EWG oldala

5) Octocrylene – EWG pontszám: 3 (aggályos)

Az octocrylene kerülése mostanában került be a köztudatba, mint a korallpusztító kémiai fényvédő, de persze ennél több gond van vele.  A többi kémiai fényvédőhöz hasonlóan felgyülemlik az emberi testben is, illetve potenciális allergén. Gyakran szennyezett potenciálisan rákkeltő benzophenone-nal.  A hormonrendszerre szintén van hatása, de jelenleg úgy gondolják például az EU szervei, hogy 10%-os arányban még nem jelentős a hormonkárosító hatás.  (Ha képes korallokat elpusztítani, akkor csak van hatása más élő szervezetre is?)  EWG oldala

6) Avobenzone- EWG pontszám: 2 (elfogadható)

Az Avobenzone a viszonylag elfogadható kémiai fényvédő: nem vált ki allergiát, felszívódását illetően nincsenek még egyértelmű kutatások.  De sajnos egy kutatás szerint ez az összetevő is beavatkozik a hormonrendszer működésébe és befolyással lehet a tesztoszteronszintre. Két további intő jel vele kapcsolatban , hogy egy kutatás szerint módosítja a sejtek DNS-ét napsugárzás hatására (de a tudományos világban egy kutatás, nem kutatás és egyelőre több kutatás nem igazolta a gyanút) és az esetleges szennyezettsége egyéb anyagokkal (ami, mivel szennyezés nincs a címkén feltüntetve). EWG oldala

A fenti lista csupán a leggyakoribb kémiai fényvédőket tartalmazza, több másik is megtalálható a magyar piacon elérhető naptejekben is, amelyekről ha lehet még kevesebb kutatás vagy információ áll rendelkezésre. Mindenképp azt javaslom, ismerd meg mi van a megvásárolni kívánt naptejedben, akár úgy hogy egyenként ellenőrzöd az összetevőit on-line.

Kémiai fényvédők, igen vagy nem?

Szinte az összes kémiai fényvédővel szemben megfogalmaztak aggályokat: ezért, ha valamiért érzékenyebb vagy: mert pl. hormonális eredetű betegséged, autoimmun állapotod van, vagy gyerekeknek/babáknak keresel naptejet (mivel az ő hormonrendszerük még fejlődik, így még érzékenyebbek lehetnek az ilyen összetevőkre) akkor mindenképp javasolt elkerülni a kémiai fényvédőket. Hiszen jobb és sokkal biztonságosabb alternatívák állnak rendelkezésünkre.

A leggyakoribb fizikai fényvédő anyagok

A fizikai fényvédők listája viszonylag állandó. Az összetevők tekintetében itt a legnagyobb kihívást az jelenti, hogy meggyőződj az adott összetevő méretéről. Ráadásul a nano méret meglehetősen jelentős méretkülönbségeket, különböző formájú és bevonatú összetevőket takarhat. Jelenleg az ezekkel szemben megfogalmazott legnagyobb aggály, hogy nincs elegendő kutatási adat, amely információt adna a felszívódás mértékéről vagy annak hatásairól.

1) Titanium-dioxide – EWG pontszám: 1-3  (elfogadható)

A titánium-dioxid az elmúlt időszakban elég dicstelen színben lett feltüntetve, sokan kezdték rákkeltő anyagként emlegetni. Nos, a titánium-dioxid tényleg lehet rákkeltő: ha belélegzed és így bekerül a tüdődbe, vagy az emésztőrendszeredbe. Ezért valóban nagyon aggályos, hogy nemcsak fényvédőként hanem élelmiszer színezékként is alkalmazzák. Az első és legfontosabb tudnivaló tehát, hogy ne használjunk SPRAY formájú naptejet, hiszen egyik anyagot se igazán jó akár csak a legkisebb mértékben belélegezni.

Ha így nézzük, semmilyen parfüm, vegyszer vagy akár a bőrre jótékony értékes olaj nagyon káros lehet a tüdőnknek porlasztva, belélegezve.

Felkenve viszont más a helyzet: amennyiben nem-nano méretű, akkor limitált a felszívódása. Mivel nem szívódik fel, hanem tükörként szórja vissza az UV sugarakat, ezért felkent naptejként ártalmatlan. (Tény azonban, hogy a fizikai fényvédők között a titánium-dioxid az aggályosabb) EWG oldala

2) Cink-oxide – EWG pontszám: 1-3 (elfogadható)

A cink-oxid a legkockázatmentesebb fizikai fényvédő. Gyulladáscsökkentő hatású, jótékony a bőrre. A nano-méret tekintetében itt is vannak kérdőjelek, hogy milyen mértékben szívódik fel. Por formájában belélegezve ez is lehet toxikus és lenyelve okozhat hasmenést. Ezért spray formátumban őt sem javasolt alkalmazni, bármennyire is kényelmesebb úgy a használata.  EWG oldala

Fizikai fényvédők: igen vagy nem?

Igen, de ésszel. Érdemes végiggondolni, hogy mikor tudunk másképp védekezni a napsugarak ellen (pl. árnyék, ruházat) illetve ahogy írtuk, ne használjuk spray formában.

Az UV sugárzás okozta bőröregedés vagy potenciális melanoma kialakulás kockázatával összevetve a fizikai fényvédők minimális kockázatot képviselnek, ha megfelelően alkalmazzuk őket. Tehát, ha választani kell akkor a fizikai fényvédők javasoltak!

Kell-e még másvalamire figyelni naptej-választáskor?

Igen. Egyrészt a fényvédőkön túl egyéb aggályos összetevők is kerülhetnek a naptejekbe, másrészt pedig kiváló hatóanyagokkal védhetjük a bőrt az UV sugárzás sejtkárosító hatásától, így bőrünk fiatalítása egy jó fényvédővel is könnyedén megvalósítható.

Érdemes megvizsgálni, hogy:

• milyen tartósítószert tartalmaz: itt különösen a hormonkárosító vagy kontakt allergének lehetnek aggályosak 
• milyen egyéb, potenciálisan allergén összetevői vannak. Itt érdemes külön megnézni hogy milyen illatanyagokat tartalmaz, hiszen az illatanyagok gyakran allergének.
• tartalmaz-e a bőrre egyébként pozitív hatással lévő A-vitamin származékot. Az A-vitamin származékok fényérzékenyek, konkrétan a retinyl palmitate egy kutatásban konkrétan fokozta a melanoma kialakulásának kockázatát UV fény hatására. Bármilyen pozitív hatással vannak a bőrünkre, érdemes őket inkább éjszaka használatos termékekben használni és kifejezetten elkerülni őket napvédőkben.

Milyen bőrvédő / fiatalító hatóanyagokkal lehet dúsítani egy fényvédőt?

• az antioxidánsokból minél több van benne, annál jobb!  - Ilyenek: Jerikói rózsa kivonat, Totarol szuperantioxidáns, Stabil C-vitaminok, Paradicsom likopinja, Anatto kivonat
• egészséges és egyenletes melanin szintézist segítő hatóanyagok - Szignál peptidek, enzimatikus szinten szabályozzák, hogy normál barna színű pigmentek képződjenek a bőrben, és tartósan ott maradjanak, emellett a karotin tartalmú gyógynövények, mint az Anatto kivonat, a répa béta karotinja is nélkülözhetetlen egy jó naptejben, napolajban
• gyulladáscsökkentő hatóanyagok - az UV sugárzás hatásának következménye a kötőszöveti és a bőrgyulladás - ezt látjuk vörösségnek, leégésnek - ezért a aloe gél, a mimóza kivonat, a mályva kivonat nagy szolgálatot tesz nekünk, mert megelőzésre is kiválóak, így blokkolják a gyulladás okozta bőröregedést
• ráncosodást megelőző hatóanyagok - a nap szárító hatását ellensúlyozni szükséges, hogy bőrünk ne ráncosodjon le a naptól - a hightech hidratáló komplexek ezért nélkülözhetetlenek - a 4 szintű hialuronsav, a kollagén protein, a Panthenol, a ceramidok a hidratálás, puhítás mellett intenzíven erősítik a bőrt